¿Te provoca desintoxicar tu cuerpo?, Los jugos detox ayudan a limpiar el organismo y muchas veces a adelgazar debido a su poco contenido calórico. Lo ideal es beber cerca de 500ml de jugos detox diariamente en conjunto con una alimentación saludable, de esta forma potenciamos el efecto de los vegetales. ¡Quédate leyendo acerca de los 3 jugos más efectivos!
GREEN DETOX JUICE
• 1 hoja de espinaca
• Jugo de 1/2 limón
• 1/3 de pepino sin cáscara
• 1 manzana roja sin cáscara
• 150 ml de agua de coco
Es recomendable remojar en agua fría la espinaca por 30 minutos para una extracción optima de sus nutrientes. Asimismo, es importante lavar muy bien todos los ingredientes y poner todos los ingredientes alternando unos con otros en el extractor de tu marca preferida.
2. RED DETOX JUICE
• 2 tomates rojos
• ½ beterraga
• 1 limón
• 1 pepino
• 2 tallos de apio
Para este jugo, es recomendable encontrar tomates maduros y jugosos que sean orgánicos. Asimismo, corta el tomate y quítale el corazón y cualquier parte sólida que no sea la pulpa. Por otro lado, es muy importante lavar todos los ingredientes para poder eliminar cualquier tipo de suciedad que exista en él. Y con estos principales pasos, agregamos a nuestro extractor preferido todos los ingredientes alternando unos con otros. Estoy segura que el jugo te saldrá de maravillas.
3. ORANGE DETOX JUICE
• 3 zanahorias
• 1 limón
• 6 hojas de lechuga
• 1 pepino
• ½ manzana
El famoso jugo de zanahoria, es perfecto para la temporada de verano y para hidratar nuestro cuerpo. Solo tendrás que conseguir zanahorias en buen estado, cortarlas en rodajas y lavar todos los ingredientes para deshacernos de cualquier tipo de suciedad que exista en ellos. Asimismo, te recomiendo que las manzanas sean jugosas y grandes para que pueda tener un sabor delicioso tu jugo. Luego de tener todos los ingredientes listos, échalos en tu extractor favorito todos los ingredientes uno encima del otro para que se pueda disolver de manera perfecta.
Lo bueno de los jugos es que puede ser una buena opción para aquellas personas que les cuesta comer frutas y verduras naturalmente.
OJO: Estos jugos no son para reemplazar nuestras comidas, pero nos aportan muchas vitaminas y minerales que nuestro cuerpo no absorbe normalmente y nos ayudan a purificarlo. ¿Vamos por un detox juice?
